by przytyc

[...] metabolizmu moze byc trening ( czym ciezszy trening i dluzszy tym wiecej kalori spalasz) i organizm chce to nadrobic i dlatego jestes bardziej glodny. Mysle ze to tez od psychicznego nastawinia zalezy. Mysle ze to nie prbolem wiele osob by chciAlo wiecej jesc i moc przytyc. Jezeli jest ci trudno przytytyc to chyba dobrze ze masz taki apety?

Na tą chwilę waga wskazuje 86,5, czyli zleciało już 18,5 kg. Dieta to takie 1000/1300 kcal, różnie bywało. Chciałbym zredukować jeszcze przynajmniej do 75kg, z tym, że ta dietka już jest za słaba %) Czasem napadam na lodówkę, myślę tylko o jedzeniu, chciałbym coś jeszcze zjeść. Co ja mogę w tej sytuacji zrobić? Moje ostatnie próby jedzenia [...]

Jak każdy może to niech będzie :) MOJA MOTYWACJA Nie jestem żadną motywacją, ale mam motywację i fajnie by było jakby dodatkowe suple się znalazły %-) Jak wiadomo, przez cały rok mamy różne akcje motywacyjne : Nowy Rok- Nowa Ja, Plaża, Jak nie przytyć w święta, Sylwester i tak w kółko. Media społecznościowe i kult sylwetki i ciała napędza biznes. [...]

[...] Hmm zbytnio czasu niemam szkoła + praca, a wolnych chwil nie chce spędzać na siłowni, brzuszki czy jakieś pompki wsumie można robić, jak myślicie czy posiłki + gainer oraz spalanie tych kalorii poprzez np jazde na rowerze/bieganie bądź brzuszki/pomki itp dało by efekt taki żeby poprostu przytyc ale zeby to wszystko rozeszlo sie po calym ciele ?

Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych uloz diete! jako jej uzupelnienie carbo+bialko/gainer, witaminy i mineraly; trening nastawiony na mase->dział Trening pzdr

z taka waga raczej jadłbym wszystko by znacznie przytyć. herbate pij smiało

[...] lekarzem w sprawie tych tabletek, albo na nowo porozmawiac z tym co ci przepisal, ze masz problem z zatrzymywaniem wody po nich i ile masz je brac. Generalnie powinnas przytyc ale odpowiednio w cialo, najprawdopodbniej w miesnie i troche tluszczu, ale teraz jak tak ci sie woda zatrzymuje to nie wiadomo bedzie co i jak. Zacznij jesc zdrowo i [...]

Panowie rozmawiałem z kilkoma osobami jedni mówią że starczy 10ml i rozpisac to na 5 tygodni z 100metki,inni 24ml prop i 200mety na 8 tygodni,swoje już waże nie wyglądam jak szczawik,a nie chce przytyć 15 kg myślę gdzieś o 5kg było by super:)

[...] ze ma sie bronic spowolnilas swoj metabolizm, teraz nie bedzie latwo, no i niestety dalej z takim podejsciem, a bedziesz skazana w dalszym zyciu na jedzenie malutko by nie przytyc. Tak tez mozna, zasuszyc sie malo miesni male potrzeby energetyczne... Tak sie zywia chude kobiety po 60stce, ale to nie jest dobry sposob na zycie dla mlodej kobiety

Ban dla pana wyżej. Poza tym "A ile musisz wydac na odzyki zeby tyle przytyc?" - nic nie muszę wydać bo żeby nabrać kg nie muszę ich spożywać. Poza tym jak sam powiedziałeś handlujesz tym, co to za sprzedawca co by nie zachwalał swojego towaru. Jaki będzie rezultat to już nie Twój problem bo Ty to sprzedajesz, a nie testujesz... pozdro

Destiny ja nie powiedziałem, że 80g to za mało. Chodzi mi o to żeby w każdym posiłku było (15-30g) białka, chociazby z takich wzgledów: //Białko jest makroskładnikiem który najbardziej hamuje łaknienie(jemy mniej kalorii) //Tracimy mniej tkanki miesniowej wiecej tłuszczu //Białko stabilizuje poziom glukozy we krwi Z tymi kaloriami to organizm [...]

[...] podobna sytuacje i wiem jak powinno byc ;)) Pozatym, zapomnialem dodac, na zakonczenie dnia 100g twarogu by Ci sie przydalo ;] Ale jak chcesz... Ja tylko pomagam szybciej przytyc, a wiesz, nie mozna jesc zbyt duzo jajek :)) U niektorych wywoluje to alergie, u innych jeszcze cos innego. Posilki okolotreningowe nie powinny zawierac warzyw. [...]

Jak to po co i dlaczego twierdzisz że mam braki w podstawach? Odżywkami uzupełniam jej dietę. Przestała trenować ograniczyła mocno dietę co by nie przytyć a teraz ma problem, co jej udowodniłem wrzucając wszystko w kalkulator przez jak sam robię. Jeżeli uważasz że pójdzie zrobi super rehabilitacje jedząc 3 posiłki dziennie razem 1200-1400kcal i [...]

więc miej więcej do ilu kilo miałbym przytyć żeby móc "rzeźbić"? i jaką dietę na masę polecacie? mój kumpel jedzie na takiej diecie, tylko, że on jest troszkę cięższy :P i ćwiczy 4 razy w tygodniu, jak ta metoda się nazywa? split? ja chce ćwiczyć 3 razy w tyg. metodą fbw. co by tu poprawić? a może zupełnie coś innego? ogólnie ja jestem [...]

Wrzuć zrzut diety w postaci tabelki i ankietę, którą znajdziesz w postach podwieszonych, ponieważ mało o Tobie wiemy. Jeśli chodzi o dietę na pierwszy rzut oka widać, że jest w miarę urozmaicona i fajna. Jednak zastanawiam się nad ilością nabiału, czy nie za dużo. Jeśli nie odczuwasz jakichś objawów to jedz :) ogólnie jest okej, wiadomo jeśli [...]

a robiles badania na pasozyty moze masz jakiegos tasiemca ? Tyle ze on moze przytyc jak je.. bral te leki na apetyt to przytył odstawil to - przestal jesc schudl , no fakt ciezki temat jak sie nie chce jesc , wiesz dla mnie nie byl by to problem ale ja lubie czynnosc jedzenia a mozna latwo zjesc bardzo duzo kcal.. w sniadnie mozesz zjesc 2-3 nie [...]

Tez chodze do pracy i nie rozumiem w czym problem trzymac diete cwiczyc no ale ok. Generalnie mozesz przytyc wizualnie na 2 sposoby 1-tk tluszczowa 2-miesnie naturalnie nie ma opcji ze tylko przybedzie ci tego albo tylko tego, jednak mozesz w pewien spsob wplywac i przewidywac to w jakich % sie to rozlozy wmiesien a wjaki w tluszcz. Jesli mowimy [...]

OzzyMG widze ,ze nie potrafisz czytac ze zrozumieniem. Po pierwsze napisalem ,ze lepiej byłoby przytyc z 8 kg czyli to samo co ty. Po drugie nie opowiadaj głupot ze z 80 kg nic nie zrobi , tu masz fote z mistrzostw kolesia 186 i 86 kg - tak to 6 kg różnicy - tylko 6 ale popatrz jak on wygląda . wiec majac 6 kg mniej tez by cos zrobił

HAhaha!!... czego mi potrzeba czy czego potrzeba mi by osiągnąć cel cyklu... ??? więc tak . Chciałbym przytyć , ubić mięsien , podnieść. ostatni cykl wraz z dietą dał mi 5 kg. wagi i ocywiście widoczne mieśnie a zarazem podniesione. Czegoś takiego własnie oczekuje... ogólną poprawe sylwetki a wam właśnie zadaje pytanie na czym mógłbym to [...]

jw... 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Zaglądaliście może do działu odżywianie? Crunch + dżem do smaku = MASA I Dajcie AVATARY łatwiej będzie odróżnić Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-18 17:56:47